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BLOG

  • Agenda Octubre en Barcelona

    Por Programador | en Estilo de vida | en octubre 9, 2015
    ¡Por fin es viernes! Ha llegado el fin de semana, has venido a tus clases de Pilates y, ¡toca disfrutar! Si buscas planes para esta semana o para el resto del mes, hoy compartimos contigo las recomendaciones del equipo MonPilates para que te diviertas. VER TODO
  • Pilates Principiantes: 5 Consejos para Controlar la Mente

    Por Programador | en Pilates | en octubre 8, 2015
    Septiembre y Octubre son meses en los que tenemos muchos alumnos que se acercan por primera vez al pilates. O, al menos, se acercan por primera vez al método que impartimos en MonPilates, dejando atrás falsas ideas que, por desgracia están muy extendidas. A toda la gente que se acerca a nosotros y se decide […] VER TODO
  • Agenda Septiembre Barcelona

    Por Programador | en Estilo de vida | en septiembre 2, 2015
    Volver al trabajo, terminar el verano y… ¡volver a Barcelona! Una ciudad que nos encanta porque ofrece un montón de citas y eventos para los amantes de la vida sana, el ejercicio y el deporte. ¿Quieres saber qué cosas no te puedes perder este mes? ¡Descúbrelas con nuestra agenda de septiembre! VER TODO
  • Aumenta tu nivel de energía con Pilates

    Por Soledad Delgado | en Consejos, Estilo de vida, Pilates | en abril 29, 2015
    El cansancio persistente no solo es físico, sino mental, puede aparecer a cualquier edad y no hace distinción por género. Cuando llegas al estado de fatiga crónica ya has gastado la reserva de energía que el cuerpo utiliza en casos de emergencia. Aumenta tu nivel de energía con ejercicio, dieta saludable y relajación, y rompe […] VER TODO
  • ¿A quién no le gustaría tener un "cuerpo perfecto"? Claro, primero deberíamos ponernos de acuerdo en definir qué significa eso. El último vídeo viral ha sido protagonizado por Cassey Ho, intructora de actividades físicas a través de su web Blogilates. “The Perfect Body” (El cuerpo perfecto) es una respuesta a las críticas en redes sociales y comentarios negativos en su […] VER TODO
  • Trabajar en un ambiente de oficina no está libre de riesgos para la salud. Y no me refiero a la presencia de un jefe tóxico -que afecta y mucho-, sino al problema asociado al trabajo de escritorio: tensión, dolores de espalda y cervicales, molestias musculares y problemas en articulaciones. Son las llamadas enfermedades de oficina […] VER TODO
  • Es el deporte que más adeptos consigue con un crecimiento imparable. Como toda nueva actividad, requiere de un aprendizaje para evitar lesiones. Te contamos los beneficios de pilates para runners y cómo puede ayudarte a mejorar el rendimiento de tu deporte favorito.   Jogging, footing, running   Llámalo como quieras: Jogging, footing o -más de […] VER TODO
  • Si te has preguntado cómo aliviar el dolor de espalda es posible que hayas escuchado que el músculo psoas es uno de los causantes de molestias lumbares y de cadera, pero te adelanto que el gran responsable eres tú. El psoas es un músculo estabilizador de la pelvis y flexor de la cadera ubicado en […] VER TODO
  • Una creencia extendida asocia a los discapacitados físicos como personas estáticas. Nada más lejos de la realidad. Desde hace unos años vemos como algo está cambiando en el pensamiento colectivo y esa imagen del discapacitado comienza a perder su carga negativa hacia una más realista. Pilates favorece la movilidad y mejora la calidad de vida […] VER TODO
  • Lady Gaga compartió en su cuenta de Instagram un agradecimiento a su entrenador por creer en ella. La imagen -otro buen ejemplo de pilates celebrities - muestra a la estrella de la música ejercitándose en el Reformer en su rutina de pilates “Otra mañana de Pilates and rock n roll con mi entrenador! Body by @sloaner7” […] VER TODO
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